Sürekli Kaygı Hali (Sürekli Endişe) Neden Olur?

"Hiçbir sebep yokken bile içimde bir daralma var, sanki her an çok kötü bir haber alacakmışım gibi hissediyorum." Bu cümle bir hekimin muayenehanesinde duyabileceği en yaygın yakınmalardan biridir. Hayat rutini devam ederken içsel bir "sürekli alarm hali", anksiyetenin bizatihi temel yansımasıdır.

Sürekli devam eden evhamlar bir karakter özelliği ya da kader olarak algılanıp yıllarca saklanabiliyor. Fakat sürekli endişe halinin (Yaygın Anksiyete) zihinselin çok ötesinde ciddi bedensel faturası olan tıbbi bir durum olduğunu unutmamak önemlidir.

Sürekli Kaygı Hali Ne Anlama Gelebilir?

Aslında insan zihni olumlu şeyleri kanıksarken olası tehditleri (kaygıları) büyük ve belirgin (milyonlarca yıllık evrimsel bir mekanizma gereği) algılamaya programlıdır. Yaygın Anksiyete Bozukluğunda (YAB) beynin tehlike uyarıcı noktaları aşırı hassaslaşmıştır. Rüzgarda sallanan bir perdeyi bile bir eve hırsız girdi tehlikesi olarak kodlayabilir.

Birisi uzun sürdüğü için artık kontrolü tamamen yitirdiğini sananlar sıklıklapanik takıntısına (krizlere)ya da aniden zihnin tükenip çöküşüne sürüklenenlerin ruhsal harita yolculuğunu paylaşırlar.

Günlük Stres ile Anksiyete Bozukluğu Arasındaki Fark

Gündelik stres, spesifik, net, objektif olarak ortada olan problemlerdir: iş yerinde amirle gerilim, borcun ödenememesi veya çocuğun sınav stresi. İşler yoluna girince (kriz durumu bitince) bu duygu erir.

Sürekli kaygı durumu ve Anksiyete bozukluğunda ise (aylar süren):

• Durum belirsiz olsa da en olası en kötü felaket senaryosu gerçekleşmiş hissini bedene yükler.
• Konular birbirinden sıçrar (finansalken birden sağlık kaygısına dönüşür).
• Gerçek sorun bitse de bedensel huzursuzluk hali bitmek bilmez ve sürer, dinleme / kontrol yetisi felce uğramıştır.

Bedensel ve Zihinsel Yorgunluk

Böyle aylar geçiren bedenin omuz, sırt ve boyun bölümlerindeki çizgili kasları sürekli (tehdide hazırlandıkları için) kasılır. Sabah uyanılan "ağır yorgunluk", aslında bütün gün zihnin o görünmez düşmanla (kaygıyla) çarpışıp en büyük eforu harcamasından ileri gelir. Vücudun sürekli yüksek rölantide çalışmasından dolayı da kişi dikkatini veremez, unutkanlık ve öğrenme konsantrasyon kaybı yaşanır. Kimi zamanşiddetli üzüntü depresyon ile bezenerek daha derin tükenmişliğe yol açar.

Uyku ve İştah Gibi Alanlara Etkisi

Uykuya dalmak "kendini o günkü savunmasız bir eyleme teslim etmek"tir. Kaygılı beyinler bunu sevmeyerek ("Ya uyurken bir şey olursa?") kişiyi en derin gece vakitlerinde yüzlerce kez uyandıran, düzensiz Uyku bozukluğuna (insomni) doğru itebilirler. Sürekli sempatik sinir sistemi aktive olduğu için vücudun normal iştah döngüsü bozulur (ya mide fesadına dek strese bağlı yeme ya da yeme / yutkunmadan kesilme hissi doğar).

Ne Zaman Psikiyatri Uzmanı İle Görüşmeyi Düşünmelisiniz?

Stresin kendi kendine veya eşin dostun verdiği telkinlerle geçmesini beklemek ya da anlamsız fiziksel, organik (kalp, tansiyon, böbrek vb.) rahatsızlık testlerinden olumlu cevap almasına rağmen "Hayır, bir şeyim var" döngüsü uzman ruh sağlığı dokturuyla görüşülmesi gereken ilk uyarı fitillerinin açtığı süreçlerdir.

Eryaman ve Çevresinde Yaşayanlar İçin Değerlendirme Sürecine Dair Eğilimler

Ankara Eryaman (Altay Mahallesi) ile Etimesgut ve Batıkent gibi semtlerden kliniğimize gelen aşırı endişeli bireyler, modern, güven veren sıcak bir konuşma ikliminde bilimsel uzmanlığımıza ortak olabilirler. Uzm. Dr. Abdullah Maraş eşliğinde gerçekleştirilecek ilk ve sonrasındaki seanslarla:

• Kişinin yıllar boyu süreklileşen içsel yangının asıl nedenlerinin (biyokimyasal veya düşünsel) adının konulması klinik değerlendirmeyle sağlanır.
• Farkında olunmayan ruhsal bir rahatsızlık (psikiyatrik anksiyete, obsesyon-OKB vb.) varlığının anlaşılması / planlanmasındaki profesyonel dokunuşa şahit olunur.