"Her şey 1 dakika içinde oldu", "Kalbim adeta patlayacaktı", "Dakikalar bir türlü geçmek bilmiyor, bu kriz hiç bitmeyecek gibi geliyor..." Bunlar, panik atağın ortasındayken bir hastanın aklından geçen en büyük kaygı sesleridir.
Beynin Zaman Algısı Neden Bozulur?
Aniden tehlikede olduğumuz bilgisini alan beyindeki "Amigdala" adındaki merkez, bedene öylesine dev bir adrenalin salgılar ki; tüm dış etkenler flu bırakılıp sadece o fırtınanın içindeki bedensel sinyallere (kalp çarpıntısı, nefessizlik) odaklanılır. Saatlerce kalmışsınız gibi hissettirse de Panik Atak Değerlendirmesi sırasında hekiminize aslında gerçek zamanın en fazla 10 veya 20 dakika sürdüğünü belirtirsiniz.
10-20 Dakikadan Sonra Ne Olur?
Aslında insan anatomisi bir aslanla (veya büyük bir tehlikeyle) saatlerce aynı hızda kaçarak boğuşacak bir Adrenalin sistemine sahip değildir. Sistem kendi kendini tüketir. Zirve sönümlendikten sonra kalbinizin ritmi yavaşlar ama yerini devasa bir "tertemiz bir dayak yemiş" yorgunluğuna bırakır.Çünkü bedendeki çizgili kaslar 10-20 dk boyunca çok büyük efor sarf etmiş ve o oksijenle kasılmıştır. Geriye saatlerce sürecek o uyuşma ve titremeler kalır.
Saatlerce Süren Bir Anksiyete (Kaygı) Olabilir mi?
Panik atak biter ama geriye "Acaba yeniden bir atak gelecek mi? Ya yolda olursa rezil olur muyum?" şeklindeki "Beklenti Anksiyetesi" kalır. Bu durum, atağın kendisi kadar şiddetli bir zemin oluşturarak sürekli kaygı ve anksiyeteolarak günlerinizi mahvedebilir. Veya bazen sönümlenen atağın hemen arkasından korkudan ötürü beynin tetiği yeniden çekmesiyle küçük ataklar ("Rolling attacks") yaşanır. Her biri birbirinden bağımsız atakların peş peşe hissi, kişiyi saatlerce atak yaşıyorum yanılsamasına iter.
Ne Zaman Destek Alınmalıdır?
Panik atağın (krizinin) geçmesi hastalık durumunun düzeldiği anlamına gelmez. "Kendi kendine" beklemek, beynin en ufak olayda (asansöre binme, köprüden geçme) atak geliştirmesini engellemez, hastalığın Agorafobi ile (dışarıya çıkamama, kalabalıktan kaçınma fobisi) güçlenmesine veya çökkünlük/depresyon eşliğine yol açar. O bitmeyen 10 dakikalarınızı tıbbi uzman bir çerçevede saptamalısınız.
Ankara Eryaman Panik Atak Değerlendirme Süreci
Bu ataklara göğüs gerdikten ve organlarınız fiziksel acilden temiz (kardiyolojik problem yok) olarak çıktıysa; Etimesgut, Batıkent ve Eryaman (Altay Mh.) sakinleri olarak Ankara Eryaman Panik Atak sürecinizi Uzm. Dr. Abdullah Maraş eşliğinde masaya yatırabilirsiniz. Bilimsel çerçevede yapılacak bireysel psikiyatrik görüşme ile atakların silsilesinin adımlarını ve tıbbi yol haritasını öğrenmiş, konuyu kontrolünüz altına (profesyonel değerlendirmeyle) hissetmiş olacaksınız.
Sık Sorulan Sorular
O Dakikaları Yalnız Çekmeyin
Ankara Eryaman kliniğimizdeki psikiyatrist destek değerlendirmesi / panik analizleri için bize ulaşın.
Randevu Menüsü →