Uyku Bozuklukları Kütüphanesi
Gecenin en karanlık ve sessiz anları, iç dünyası fırtınalarla dolu yetişkin hastalarımız için bazen saatlerce süren bir işkence ve yatakta dönme seansına dönüşmektedir. Bu "kapanamayan" beyin; uyku kalitesi bozulmuş, gece sık uyanan (insomnia ve diğer süreçlerle boğuşan) ve ertelenmeyen uyku yoksunluğuyla (uykusuzluk) her yeni gününün verimini düşüren bireylere yönelik özel olarak klinik (yetişkin psikiyatrisi) bir çerçevede dizayn edilmiştir.
Bu İçerikler Kimler İçin Hazırlandı?
Eğer "Saatlerce yatağımda öylece tavana bakıyorum", "Sabahın köründe aniden bir kalp çarpıntısıyla fırlayıp uyanıyorum" veya "Günde 12 saat uyusam bile kendimi dayak yemiş gibi bitkin hissediyorum" diyenlerdenseniz; bilmelisiniz ki asıl hastalığınız "uykusuzluk" değil, çoğunlukla altta sessizce yatan panik, kaygı ve gizli depresif evhamlardır. Bu içerik havuzu tam da bu psikiyatrik sarmalı ayrıştırmak için inşa edildi.
Ankara Eryaman Uyku Bozuklukları Değerlendirme Süreci →Daha Fazla Oku: Uyku ve İnsomnia Kütüphanesi
Uyku Bozukluğu Nedir?
Vücudun en hayati yenilenme süreci olan uykunun anksiyete, depresyon veya kronik stres ile nasıl klinik ölçüde sekteye uğradığının genel tanımı.
Hekim Notunu Oku →Uykusuzluk Neden Olur?
Fiziksel hastalıkları elediğimizde zihinde uykusuzluğu yaratan o "durmayan motorun" (kaygı ve evhamların) uyku fizyolojisi üzerindeki etkileri.
Hekim Notunu Oku →Gece Sık Uyanma Nedenleri
Tehlike algısına şartlanmış ve derin uyku döngüsüne geçemeyen yetişkin beyninin sabaha karşı sergilediği parçalı şok uyanışları.
Hekim Notunu Oku →Uykuya Dalamama Sorunu
Gün içindeki tempodan yatağa geçişte, kafaya takılan binlerce düşünce nedeniyle yastıkta saatlerce kıvranmanın psikiyatrik öyküsü.
Hekim Notunu Oku →Sabah Erken Uyanma ve Ruh Sağlığı
Özellikle majör çökkünlük (depresyon) tablosu ile doğrudan bağlantılı olan sabaha karşı 03:00 veya 04:00 uyanışlarının klinik alarmı.
Hekim Notunu Oku →Aşırı Uyuma (Hipersomnia) Nedir?
Bireyin uyanık kalarak o acıya, iş stresi veya travmaya katlanamadığı için bedeni gün boyu savunma (kapatma) moduna aldığı uyku kaçışları.
Hekim Notunu Oku →Uyku Hijyeni Nasıl Sağlanır?
Mavi ışık ve yanlış alışkanlıkların resetlenerek; uyku rutininin ve karanlık mimarisinin tıbbi olarak sağlıklı temellere nasıl kavuşturulacağı.
Hekim Notunu Oku →Uykusuzluğunuz Kaygılarınızı Büyütmesin
Gece kaliteli ve dinlendirici uykuyu yitirmeniz aslında zihninizin "Bir şeyler ters gidiyor ve stresim var, bu yüzden tehlikedeyim uyuyamıyorum" çığlığıdır. Ankara Eryaman kliniğimizde, o "uyuyamama halinin" sırf geçici bir yorgunluk gibi değil, psikiyatrik görüşme ile derin bir tıbbi nörobiyolojik değerlendirmeye (bireysel klinik) tabi tutulması planlanır.
Uyku Kalitesi İçin Hekim Randevusu