Midenin O İlk Alarmı ("Oraya Gitmek İstemiyorum")
İnsan vücudu stresi akılla yenebileceğini sandığı kadar (kibirli) olsa da; beden yalan söylemez. Dış çevresinden"Ne var herkes çalışıyor şükret işin var" diye çok yersiz bir ambalajla bastırılan yetişkin kişi; pazar akşamları terleyerek, mide krampları içerisinde kıvranmasına asla bir "şımarıklık-tembellik" diyemez.
Olay sadece bedeninizin, beyninizin algıladığı ağır tehdide verdiği somatik (kusturan/ağrıtan) reflekslerdir.Tükenmişlik (Burnout) süreci, kişinin onca yıl mesaiye (sabahlattığı) o ofisin artık kişiyi boğduğu, bir oksijensiz kafese (işyeri toksisitesine) dönüştüğü ilk andır. Hastanın beyni ona "Dur, gitme! Orada ruhsal bütünlüğümüz her defasında saldırıya/işyüküne maruz kalıyor" ihtarı veriyordur.
Değersizleştirme (Mobbing) ve Travmalar
Hiçbir insan sevildiği, katkı sağladığı veya aidiyat kurduğu mekandan kaçmaz. Oysa yıllarca çalışıp, bütün departmanların işini yüklenip; sonunda hiç alakasız (ve yeteneksiz) birinin müdür olduğu o odalar artık o çalışana "adaletsizliğin" putu olmuştur.
Sonrası çöküş (Brain Fog / Zihin felci). O masaya oturduğu an beynin tüm motivasyonu "Sıfır"a iner. Kişi sabahtan akşama dek ekrana sadece boş boş bakarak, bitkinliğini (psikolojik o yorgunluğu) evine, eşine dahi taşımaya ve yansıtmaya başlar.
Korkudan (Anksiyeteden) İşi Büyütmek
Bir diğer sebep ortam veya patronlar değildir, çalışanın kendi "korku kalesidir". Anksiyetesine (hata yapma/rezil olma korkusuna)yenik olan kişi; patronundan gelen ufacık bir düzeltme talebini bile "Eyvah kovulacağız, ben rezil biriyim" diyerek (içsel) büyütür. O odaya/o sunuma her gidişi, kurbanlık bir koyun misali tir tir titreyerek (elleri terleyerek) olur ki; elbette hiç kimse böyle bir giyotine (sabah işe) her gün gönül rahatlığıyla yürüyerek gidemez. Sınırsız evham kişiyi dondurmuştur.
"Her Şeyin Anlamsızlaşması"
Bu korku ve tükenmişlik aşaması vaktinde klinik/psikiyatrik olarak ele alınmazsa kişi kendini "Ben neden varım ki zaten?" dipsiz kuyusuna yuvarlayarak, işi gücü ve sosyalliği geçtik; Major Depresyonun sarmalındaki tamamen zevk alamama (Anhedoni) felcine bağlar. (Sabah uyanınca işin de hayatın da bir değerinin kalmadığı, yatakta sızıp ölümü bekleme evresi). Yıllarca 15 saat aşırı uykulardan (hipersomniadan) kurtulamaz.
Nasıl Kurtulunur? Klinik Otoritenin Rolü! (Eryaman Modeli)
Bu devasa yıkımın çözümü tek günde o "işi bırakıp, evde üç ay deniz tatiline menfaatsiz" uzanmak değildir. Çözüm bireyde o "Tükenmişliği ve tahammülsüzlüğü" başlatan sınır ihlallerini (insanlara hayır diyememeyi, "Ben" özgüven çekirdeğini),Ankara Eryaman tükenmişlik değerlendirme (burnout süreci) masasında o uzman klinik psikiyatristin dokunuşlarıyla revize etmektir.
Bazen bir farmakolojik ajan (birebir planlanan görüşme rotasında), bazense o özgüven ve sınırı sağlayan terapötik tahlil; sizi saniye saniye ölüme götüren o sendrom (ve bitirdiği o hayat sevincinizi) geri örmektedir.
Sık Sorulan Sorular
Sırf ekmek paranız (ve koca sorumluluklarınız) yüzünden sinir sisteminizin o kapıda / ofiste her gün çökertilmesine, midenizin asitle kavrulmasına dur demek için tıp kapısından uzmana (klinik hekime) bağlanın.
Burnout / İşe Gitmeme Değerlendirme Çözümü →