Tükenmişlik Ne Kadar Sürer? İyileşme Zaman Çizgisi

Tükenmişliğin (Burnout) Süresi Neye Bağlıdır?

İnsan zihni, haftalarca aşırı mesai yaparak uykusuz kaldığında bunu bedende birkasıntı (yorgunluk alarmı) olarak hissettirir. Ne zaman ki o yorgunluk; her şeye karşı umutsuzluğa ve "Ben yapamıyorum artık" diyen hissizliğe evrilir, işte o zaman (Tükenmişlik) zihnin tahtına oturmuştur.

Peki ne kadar sürecek? Eğer hasta, sabahları midesi kusarak gittiği o işkenceli iş yerine (ya da evde onu sürekli eleştiren o toksik ortama) hiçbir sınır veya itiraz koymadan (aynı ritimde) maruz kalmaya devam ederse; o tükenmişlik "YILLARCA" sürerek kişinin hücrelerini (Major rahatsızlıklarla) tamamen parçalayacak, asla sadece günlerle geçmeyecektir.

Stres Kaynağı Durursa Ne Olur?

İstifa ettiğini ya da boşanma (veya mesai saati kısıtlama) gibi büyük bir "kesici" eylemi gerçekleştirdiğini farz edelim. O gün hasta büyük bir mutluluk duysa da tükenmişlik ertesi gün sıfırlanmaz.

• Beynin aylarca salgıladığı o "stres/kortizol" ve yarattığıAnksiyeteli kalp çarpıntıları, zihinde o kadar kalıcı yollar açmıştır ki; yeni girdiği o en mükemmel işyerinde bile hasta "Eyvah, burada da bana bağıracaklar" diyerek aylarca (3-6 ay) o zehrin etkisini atmaya çalışır. Mükemmeliyetçilik tamir edilmeden hasta huzur bulamaz.

Depresyona Kaymış Tükenmişlik Kaçınılmazdır

Eğer olay sadece iş sıkıntısını geçmişse, zihin kendisine "Demek ki ben sorunluymuşum, o kadar emek ettim tutunamadım" demişse; işte o noktada tablo çok daha kronik (zamanı uzatıcı) bir hale gelir. Çüknü ortaya çıkan yıkım sadece tükenmişlik değil; bizzat tedavi edilmeyen birağır ve yaygın Majör Depresyondur!Bu noktada uykuları saatlerce kaçan (sabah uyanamayan) kişinin kendi kendine "İyileşmemi" beklemesi büyük bir kumar ve çukurdur.

Ankara/Eryaman Kliniğinin Zaman Çizgisini Kısaltması

Eğer "Tükenmişlik ne kadar sürer?" diyerek umarsızca ayların yılların geçmesini beklemek istemiyorsanız (ve kariyerinizi/evliliğinizi çöpe atmayacaksanız); tıp dünyasının Ankara Eryaman tükenmişlik değerlendirme ve klinik onarım süreciyle, doğrudan "hastanın stres mekanizmalarına/şemalarına" Birebir şekilde (psikiyatrik randevu ve medikalizasyonla) müdahale edilmelidir.

Uzm. Dr. Abdullah Maraş'ın tahlil edeceği bu yapı; her hastanın (Kişiden kişiye değişebilen) nörobiyolojik kapasitesi ekseninde ele alınmakta, zihnin o tükenmiş pillerinin (serotonin/dopamin vs. regülasyonuyla) bilimin/terapinin desteğiyle çok daha sağlıklı zeminlerde tamamlanması hedeflenmektedir. O tükenmişlik aylarınızı kendi kendinize zindan veya felaket etmezsiniz.